Hola chicos y chicas, hoy voy a hablaros del entrenamiento funcional, muy de moda actualmente.
Os preguntareis qué es, pues se puede definir como entrenar con un propósito, teniendo un efecto positivo en la actividad o deporte que se practica. Este tipo de entrenamiento debe integrar todos los aspectos del movimiento humano.
Actualmente podréis escuchar de forma habitual en los gimnasios o cualquier otro lugar que estáis realizando ejercicios de este tipo, pero muchas veces será erróneo ya que existen muchos mitos sobre este tema.Originalmente esta relacionado con el ámbito de la rehabilitación y la medicina deportiva.
Os dejo una pregunta para que penséis un poco sobre este tema.
¿Consideráis que el tipo de ejercicio funcional dependerá de la movilidad de la persona?
Saludos!
Muy buena entrada. Yo trabajo en este sector y estoy muy al día de los de los diferentes métodos de entrenamiento, y sí que es cierto que el entrenamiento funcional es uno de los que está de moda en la actualidad. Me ha gustado explicaras en que consiste, ya que mucha gente habla de entrenamiento funcional sin realmente saber que es.
ResponderEliminarEn cuanto a la pregunta propuesta, en mi opinión depende del propósito que tenga la persona, ya que el entrenamiento funcional es empleado en su mayor parte por deportistas que lo utilizan para mejorar el rendimiento es su deporte, en ese caso no depende de la movilidad de la persona, o bien por personas que lo utilizan como medio de prevención, rehabilitación o recuperación, en ese caso si que se debe adaptar este tipo de entrenamiento a la movilidad de la persona.